500千卡等於多少熱量

消耗500千卡等於消耗了50g脂肪。1公斤脂肪=7700大卡熱量。

如果攝入減少，基礎消耗也會隨之減少，比如1800的基礎消耗，如果當天至攝入800，可能整體會只消耗1600-1200這樣。純脂肪1kg大概9000千卡熱量（人體脂肪含水，所以體內脂肪1kg大概7700多千卡左右），每天形成的熱量差也不完全來自於脂肪的消耗，這與運動形式有一定關係。