505卡路里等於多少熱量

通常，1克脂肪可產生9千卡的熱量。1000卡路里等於1千卡，505卡路里相當於0.55克脂肪產生的熱量。100卡路里相對於人體每天需要的熱量來講，微不足道。對於普通輕體力勞動的女性來說，每天需要1800-2000千卡的熱量，男性要偏多一些，重體力勞動者或運動量大的人要偏多一些。其中攝入的脂肪要提供其總熱量的20%-30%。