450卡路里等於多少斤

450卡路里等於0.13斤，1卡路里的能量或熱量可將1克水在一個大氣壓下的溫度升高1攝氏度。1卡路里約等於4.186焦耳(焦耳是物理學中常用的能量單位)。簡單的就是多走路，上下樓梯很累但是超耗熱量，用逛街跟出去旅行代替運動，這樣也能夠消耗不少熱量，散步（時）135卡路里；慢跑（時）350卡路里；跳舞（時）250卡路里；打球（時）270卡路里；騎腳踏車（時）360卡路里；爬樓梯（時）450卡路里。這裡的消耗熱量只是大概，若體重越重、動越快、持續越久，消耗的熱量也會越多。