400卡路里等於多少脂肪

400卡路里等於33克脂肪，能量單位是卡路里，卡路里又分大卡與小卡，1000小卡等1大卡，人體每天至少需要1200至1500大卡能量來維持機體活動。

想減肥就要減少攝入量，控制每餐不能吃太多，熱量高、脂肪含量高等食物儘量少吃或不吃，可以適當吃些水果、蔬菜等食物以補充能量，也可增加膳食纖維攝入，除了控制飲食，運動也很重要，可消耗多餘能量。