100千卡熱量大概是多少食物

普通的一個饅頭含有280千卡熱量，普通的一碗米飯含有260千卡熱量。100千卡熱量也就是三四個饅頭或者三四碗米飯的熱量。

千卡一般指大卡，可用於食品，表示所含能量，標準單位是焦耳。卡是卡路里簡稱（縮寫為cal），其定義為將1克水在1大氣壓下提升1℃所需要的熱量。卡路里是能量單位，被廣泛使用在營養計量和健身手冊上。國際標準的能量單位是焦耳，1卡=4.1868焦。