100克紅薯大約含多少卡的熱量

每100克紅心紅薯熱量為99卡，白心紅薯為104卡。

1、 每100克紅薯的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的4%。

2、據最新的科學研究發現，紅薯中有的膳食纖維可以有效的幫助我們促進腸道的蠕動，緩解便祕問題。