吃澱粉有什麼壞處

吃澱粉最大的壞處是增加你患糖尿病的機會，繼而增加你患心血管疾病的機會。澱粉是一種多醣類物質，簡單來說吃進去肚子裡就會消化為糖份。澱粉質是補充能量的好東西，因為身體的機能大部分靠糖份做燃料運作的。