打遊戲上癮了有點嚴重怎麼戒啊

1、當想打遊戲的時試著轉移注意力，如去打籃球，看電視，讀小說，這樣遊戲癮會減弱一些，貴在堅持；

2、想打遊戲時就多運動，運動可以鍛鍊體魄，也可以鍛鍊人的意志力；

3、想打遊戲時就睡覺，睡覺可以補充人體的精力，打遊戲只會耗費精力，所以預期玩遊戲，即使睡覺；

4、讓父母鎖上家裡的電腦，在想打遊戲時也就不可以玩，但同時需要意志力強；

5、把遊戲賬號登出掉，就會不再玩這個遊戲。