不建議常吃。
天麻性平、味甘，具有平肝息風、祛風止痛的功效，可治療頭痛、眩暈、小兒驚風、肢體麻木、半身不遂、癲癇等。天麻有一定的毒副作用，《本草綱目》記載：“久服天麻，遍身發出紅丹。”天麻不宜長期服用，以防出現頭暈、胸悶、噁心、面板丘疹等不適症狀。
一週服用2-3次即可。
天麻不僅營養豐富，還含有很高的藥用價值，天麻燉雞、天麻魚頭湯等藥膳也深受大家的喜愛。天麻雖有鎮靜、抗驚厥、增強免疫的作用，但長期且大量服用會對脾胃造成傷害，天麻常用量為3-6克，一週服用2-3次即可，如有身體不適，可在醫生診斷下按療程服藥。
