1、日常生活中慎用各種有創傷性的治療，包括冷凍、鐳射、電離子、強酸強鹼等腐蝕性物質，否則容易造成毀容。
2、防晒，導致雀斑出現的主要原因就是強光紫外線的照射，所以做好防晒工作必不可少。平時出門的時候應該打遮陽傘或者佩戴遮陽帽，也可以適當的擦一些防晒霜。
3、生活中要戒掉不良習慣，如抽菸、喝酒、熬夜等，注意休息和充足的睡眠。睡眠不足易致黑眼圈，面板變灰黑，面板暗淡、沒有光澤、雀斑加深等。時刻保持良好的精神狀態是必要的。
4、生活中要注意各種輻射。包括各種玻殼顯示屏、各種熒光燈、X光機、紫外線照射儀等等。這些不良刺激均可產生類似強日光照射的後果，甚至比日光照射的損傷還要大，其結果是導致色斑加重。
5、日常保持良好的情緒。精神煥發則面板好，情緒不好則會有相反的作用。避免刺激性的食物，刺激性食物易使面板老化，尤其咖啡、可樂、濃茶、香菸、酒等。吃得越多，老化會越快，引致黑色素分子浮在面板表面，使黑斑擴大及變黑。多喝水、多吃蔬菜和水果，如西紅柿、黃瓜、草莓、桃等，飲食要清淡。
