櫻桃草莓哪個營養高

草莓和櫻桃都很有營養。

1、櫻桃中含有維生素B、維生素C及鈣、磷、水分、蛋白質、脂肪、糖、碳水化合物、熱量、粗纖維、灰分、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、尼可酸、抗壞血酸、鉀、鈉、鎂等。

2、草莓營養價值豐富，被譽為是水果皇后，含有豐富的維生素C、維生素A、維生素E、維生素PP、維生素B1、維生素B2、胡蘿蔔素、鞣酸、天冬氨酸、銅、草莓胺、果膠、纖維素、葉酸、鐵、鈣、磷、鞣花酸與花青素等營養物質。