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什麼水果含維生素c最高
經驗
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水果
的維生素含量都是比較高的,但是橙子和柚子相對來說維生素c含量一般最高。
平時飲食儘量多吃一些蔬菜和水果,這樣就會避免維生素c缺乏的情況。可以適當的多補充
獼猴桃
、
蘋果
、或者是葡萄、山楂,這些水果含維生素c含量都比較高。儘量做到飲食的多樣化,要保證營養的充分,不要有任何挑食的不良習慣。飯前飯後都可以適當的吃一些水果,從而來進行補充維生素c。
標籤:
維生素
水果
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