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喝蜂蜜能改善睡眠嗎
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喝
蜂蜜
能夠改善睡眠。
蜂蜜當中含有大量的維生素,礦物質以及
氨基酸
等營養成分,具有消除疲勞,滋潤肺部以及
美容
養顏的功效,蜂蜜中的糖分容易被人體吸收,同時不易導致人體變胖,蜂蜜當中大多數為葡萄糖及果糖。此外,蜂蜜還含有含量較高的消化酶,可以幫助促進胃腸蠕動,改善睡眠,增強抵抗力,改善便祕,同時能夠起到保護心臟,肝臟以及血管的作用,建議蜂蜜水,要溫水沖服,控制水分,以免破壞蜂蜜當中的消化酶,空腹喝蜂蜜可以起到護膚,美容,抗菌消炎,促進組織再生,提高免疫力的作用。
標籤:
蜂蜜
睡眠
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