喝水對減肥有什麼好處

首先減肥的關鍵是“代謝”，因此掌握代謝的要領尤為重要。並且，代謝的要點是血液，如果把血液看作是“河流”的話。水的量和質量合適的話，就會不斷地流動，血液也一樣，水分的量和質量適當的話，血液不斷迴圈，細胞運動加快=代謝。提高代謝→不斷改善能源消費率→卡路里消費量增加。所以說喝水對減肥有效果。