吃超市賣的橄欖菜對減肥有無好處

吃超市賣的橄欖菜對減肥基本沒什麼好處。

橄欖菜的成分是橄欖和芥菜。橄欖含有67%的水分、23%的油脂、5%的蛋白質和1%的鈣、鐵、磷等礦物質，同時還含有維生素A、維生素D、維生素K和維生素E等多種維生素。另外，超市賣的橄欖菜屬於醃製食品，含有一定量的亞硝酸鹽和食品新增劑，多吃對身體有害。如果想要通過橄欖菜減肥的話，應該買新鮮的橄欖菜葉，而非超市賣的醃製過的瓶罐食品。