鎂是微量元素嗎

鎂是微量元素，同時鎂也是屬於人體所需要的必要元素，缺乏鎂元素會導致手腳抽筋，甚至會導致酸鹼失衡的情況。鎂元素的缺失還會造成患者可能出現有骨骼牙齒的疏鬆。

鎂是人體細胞內的主要陽離子，濃集於線粒體中，僅次於鉀和磷，在細胞外液僅次於鈉和鈣居第三位，是體內多種細胞基本生化反應的必需物質。正常成人身體總鎂含量約25g，其中60%-65%存在於骨、齒，27%分佈於軟組織。