雜糧粥加糖多少

雜糧粥不需要加糖，因為雜糧粥本身比較好消化，升糖比較快，再往裡面放糖，會導致血糖升高，還會讓人發胖。

雜糧粥是以稻米為主要食材，配以雜糧熬製的粥。根據原材料和功能，有紅棗首烏黑髮粥、木瓜美容養生粥、五豆粥等。雜糧粥製作簡單，營養豐富，有益健康。