解壓方法 有壓力怎麼辦

1、聽音樂，美麗的音符隨著空氣存在，無色無味，卻比鮮花更芳香，比酒更純美。

2、體育鍛煉具有調節人體緊張情緒的作用，能夠改善生理和心理狀態。

3、約三五好友一起去爬山，讓彼此的記憶中充滿歡喜，呼吸大自然的芬芳，汗水帶走你生活中煩惱，收穫的只有健康。

4、購物，在買買買中，你會忘記生活中的煩惱，尤其對於女性非常適用。