紫薯和山藥能一起吃嗎

紫薯和山藥是可以一起吃的。紫薯和山藥富含豐富的營養，一起吃熱量比普通的食物要低很多，容易消化，老少皆宜。其中山藥含有豐富的纖維，容易讓人產生飽脹感，從而控制食慾，而且豐富的膳食纖維還能促進腸胃蠕動，對便祕型肥胖相當有好處。山藥營養價值高，熱量低，100克山藥熱量僅僅57大卡，就算吃多了也不容易發胖。