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1、胡蘿蔔
如果你想充滿活力和健康的面板,你應該多吃胡蘿蔔!維生素胡蘿蔔可以修復你的面板組織。
2、石榴
石榴中含有豐富的磷、鉀、鈣和鐵。同時,它含有這些維生素B3(煙酸):B1,B2,B6,B5。
3、獼猴桃
維生素C是非常重要的我們的身體和面板。因此,定期攝入很重要。其中維生素C最好的來源是絕對–獼猴桃。
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