紅豆燕麥糖水有什麼作用

健脾減肥。

紅豆有清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩的功能，燕麥有益脾養心的功能，又含有豐富的膳食纖維，有減肥的功能。

材料：紅豆適量、燕麥適量、水適量、細砂糖適量。

1、紅豆洗淨倒入材料中的水浸泡約6小時，備用。

2、燕麥洗淨，瀝乾水分後備用；

3、將浸泡過的紅豆加入燕麥，攪拌均勻；

4、倒入湯鍋中煮至滾沸，蓋上鍋蓋改小火煮約50分鐘；

5、開啟鍋蓋加入細砂糖拌勻，續煮約5分鐘即可。