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1、粥不僅有利於腸道的消化,而且營養價值也比較高,在中國人的飲食習慣中,吃粥一定要吃小菜,這樣會更加有助於促進食欲。
2、海帶,在吃粥的時候搭配不僅營養,更為關鍵的是能夠開胃。
3、黃瓜,在秋季的時候可以吃的小菜是黃瓜。主要是因為在秋季氣候比較乾燥,多吃黃瓜可以給身體補充水分。
4、蓮藕,因為蓮藕屬於一種味甘平的食物,秋季時適量食用對於潤肺養生來說,效果比較顯著。
5、苦瓜,與粥搭配有清熱降火的功效。
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