睡午覺會長胖嗎

睡午覺不會長胖。睡午覺與長胖並沒有直接的因果關係，長胖的根源並不在於睡午覺，而在於攝入總能量大於消耗總量。應避免在吃完飯後立即睡午覺，否則容易增加長胖的可能性。主要是因為吃完飯後，食物尚未完全消化。如果立即睡午覺，無論坐著睡還是平躺著睡，胃腸道蠕動緩慢，不利於食物消化。若長期如此，再加上自身每天運動量較少，無法使消耗的總能量大於攝入的總能量，則可能會導致脂肪堆積引起發胖。