3735千卡大約多少運動量

如果某人體重60公斤，長跑1小時，速度是每三分鐘400米或者每小時8公里的話，那麼他跑步過程中消耗的熱量等於60乘1乘30除以3，等於600卡里。所以3735千卡熱量相當於體重60公斤的人，以8公里每小時的速度，跑步6小時13分鐘30秒。