303千卡熱能等於多少食物補充

不同的食物會產生不同的能量。以白飯為例，303千卡熱量相當於吃了202g白飯。

熱量：人體每時每刻都在消耗能量，這些能量是由食物中的產熱營養素提供的。食物中能產生熱量的營養素有蛋白質、脂肪和碳水化合物。它們經過氧化產生熱量供身體維持生命、生長髮育和運動。