跳高該怎麼助跑

不同的跳高過竿技術有不同的助跑方式。 剪式跳高採用垂直於橫竿的助跑方式；俯臥式和跨越式跳高的助跑採用與橫竿成大約30到60度角的方式；背越式跳高採用弧線助跑方式。 不管採用哪種跳高方式，助跑的要求一般都要求高重心、有節奏的助跑，以有利於將向前助跑的速度，通過起跳動作轉化為向上跳起的速度為標準。