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要均衡飲食,肉類食物不要吃太多,因它是酸性食物,吃太多了血液呈酸性,對增強抵抗力和免疫力無幫助,對身體也是有害的,要多吃蔬菜,水果。要多吃些菇類[香菇草菇金針菇現在市場上有非常多菇類的].它最能增強抵抗力和免疫力,。
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