吃什麼提高抵抗力免疫力

酸奶、海鮮、含鐵質物質等可以提高抵抗免疫力，這些東西含有豐富的鐵、鋅、鎂、硒、銅等元素，經常食用能促進免疫功能。多泡茶，茶葉中含有茶氨酸等化學物質，它能夠調動人體的免疫細胞去抵禦細菌、真菌和病毒。