如何提高身體抵抗力

早睡早起，不熬夜，不能過於勞累，適當地放鬆自己，勞逸結合。所謂“抵抗力”指的是在中樞神經系統的控制下，人體的各個系統分工合作，密切配合，保證了人體生命活動的正常進行。

抵抗力中的免疫系統是非常重要的組成部分。免疫系統的主要功能是防禦外界病原微生物的侵入，而引起各種疾病。因此人體的這種防禦能力就是抵抗力。人體免疫系統的四大成員在抗禦病原微生物的過程中，責任分明，既可獨立作戰又須緊密配合，從而使人體能適應複雜而多變的外界環境。