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考試前如何讓內心平靜
經驗
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在考試前給自己畫一個笑臉,相信你自己。在考試前吃一塊巧克力或口香糖。科學用腦和保證睡眠,三餐要準時,每餐都要注意
營養
搭配,有充分的
蛋白質
和維生素,早餐尤其要保證
牛奶
和雞蛋。考前保持充足的睡眠,不要受夢境的影響,保持原有的生活習慣和規律。保持良好心態,要正確認識考試的意義,端正考試動機。
標籤:
考試
內心
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