芒果很容易長胖嗎

大量吃芒果可能會長胖。

芒果口感酸甜，它本身是含有大量糖分的水果，芒果含糖量高達14%一16%，所以如果長期大量吃芒果，而糖分沒有及時在體內被消耗掉的話，就會在身體內轉變成脂肪，為以後的身體提供熱量，所以芒果吃太多了也是可能導致發胖的。

每天吃多少芒果合適

芒果的營養雖多，但是吃多了芒果卻也有副作用，所以每天吃芒果最好不要超過2-3個(小個的)，芒果吃多了不僅容易發胖，還因為芒果含溼毒，吃多了會上火，也會對身體的排毒器官——腎臟造成損害。另外，芒果含有大量的色黃素，吃多了也可能使皮膚髮黃。