食物：
海藻、海帶、小麥夫、米糠、甲殼質、紅豆、黃瓜、薏米、冬瓜、西紅柿、綠豆、生菜、萵筍、咖啡、桂花、玉米鬚、玉米；
水果：
西瓜：飽含水分、果糖、多種維生素、礦物質、氨基酸，除了可改善中暑、發燒、汗多、口渴、小便量少、有口腔炎、酒精中毒者均適宜多吃，療效顯著。
金桔：具有理氣、止咳化痰、消食等功效。金桔連皮吃富含膳食纖維，能鎮咳、消痰、健胃、助消化，還可治食積脹滿、胸悶鬱結、解酒醒神。
香蕉：富含純果糖或蔗糖，可增殖大腸裡的乳酸桿菌，增加促進腸道蠕動，中醫認為香蕉可排除熱毒，安定神經，改善熱病、煩渴、痔瘡與便祕。
草莓：富含有機酸，能促進人體新陳代謝，加速排毒，尤其可排除尼古丁的毒素，減輕煙草對人體的危害。中醫認為草莓具有強固肝腎、清熱潤肺、益氣養血的功效。
