老公打呼嚕吵的我睡不著覺怎麼辦

打呼嚕的老婆睡不著可以戴上一個防噪聲耳塞，不過在選擇的時候一定要選擇一個質地柔軟，舒適的耳塞，這樣戴上去不會疼，而且隔音效果有保障。

或採取側臥位睡眠姿勢，尤以右側臥位為宜，避免在睡眠時舌、軟顎、懸雍垂鬆弛後墜，加重上氣道堵塞，可在睡眠時背部褙一個小皮球，有助於強制性保持側臥位睡眠。