網球訓練器怎麼用

1、首先找一片空曠、平坦的場地；向底座裡裝滿水/沙/泥土，直接放在地上就行了。

2、然後把那個帶繩網球的另一端拴到那個訓練器上，然後把網球向上丟擲，在用網拍擊打網球。

3、但是要知道怎麼好好的練習。一定要動，擊完球后要回位，主要是練習步伐。如果你就站在那裡不怎麼動的話就鍛鍊不到什麼。

4、當然也需要跟真人對打練習，因為畢竟現實裡，每顆球的路線都是不一樣，要靠自己的步伐來適應跟調整。