網球訓練器怎麼用啊

1、可在底座中裝入水或沙、泥，或加入不同物質的墜物；

2、找一片空曠、平坦的場地；

3、將帶繩網球的另一端拴到訓練器上，把網球向上丟擲，用網拍擊打網球。

4、不適合大力練習，注意避讓彈回來的球。