這樣鍛鍊左腳踢球：
1、第一階段是球感，推拉球，接著左腳趟球練習，腳內側和腳背分開練習，左腳帶球先追求步子小、頻率快，接著是轉身，外腳背轉身，腳內側運球轉身。
2、第二階段是V字拉球橫向拜託練習，這是平時接球后用的最多的技術動作。
3、第三階段，轉身練習，支撐腳的轉換。克魯伊夫轉身動作，馬賽迴旋、麥克格雷迪轉身（有的叫雙足迴旋），再就是加速轉身。
4、第四階段，單車，專門練習左腳帶球踩單車，技術動作結合C羅那種剪刀腳，還有裡瓦爾多三角帶球。
5、第五階段，顛球、停高空球，也可以練習環繞地球和花式起球動作。
