催乳需要一次持續一兩個小時，一天兩到三次，有的就會困難一些的，自己也要多注意些，可以多喝湯水豬蹄湯鯽魚湯等。
首先要選擇一個專業的催乳師。因為乳房是女性身體一個非常敏感的部位，所以我們對待它要格外加小心，不能蠻橫的胡亂揉捏，催乳師在不瞭解任何情況下是沒有辦法保證百分之百一次通乳的，所以我們要選擇具備催乳師資格證書的，並且有一定工作經歷的。
其次在選擇催乳師的時候，應該是先儘量的瞭解這位催乳師的能力，以及客戶評價，還有聯絡方式，這些都是事先要了解的，要選擇催乳師最好選擇那種大型一點的催乳中心或者是產後恢復中心，不能貪圖小便宜，因為一分錢一分貨，這是有一定道理的。
