吃鹽重對身體有哪些害處

鹽量攝入過多的危害：

1、升高血壓，許多研究已經證實，高鹽飲食有升高血壓的作用。

2、促進動脈粥樣硬化，吃鹽多不僅可以升高血壓，同時還能使血漿膽固醇升高，有促進動脈粥樣硬化的作用。

3、致胃癌，高濃度食鹽可破壞胃黏膜，誘發胃癌。

4、易患感冒，吃鹽多的人易患感冒。因為高濃度食鹽能抑制呼吸道細胞的活性，抑制其抗病能力；同時還可減少唾液，使口腔內溶菌酶減少，增加病毒和病菌在上呼吸道感染的機會。

5、加快骨鈣丟失，吃鹽多易患骨質疏鬆症。