1、降血脂:鮮糯玉米中含有大量的維生素E和維生素A,還含有卵磷脂、不飽和脂肪酸、纖維素等,長期食用可降低膽固醇水平,防止動脈硬化。
2、預防心血管疾病:糯玉米中含有的鎂元素,可舒張血管,防止缺血性心臟病,維持心肌正常功能對高血壓、冠心病、脂肪肝等症的有輔助治療作用。
3、保護腦細胞:糯玉米中含有具有健腦作用的穀氨酸,可促進腦細胞呼吸,並加快腦組織中胺的排除。
4、抗氧化:糯玉米中含有維生素類抗氧化物質,可減少和消除老年斑和色素沉著斑。
5、糯玉米富含纖維素,可促進腸道蠕動,防止便祕,有助於預防直腸癌。
6、糯玉米含有的黃體素、玉米黃質可以對抗眼睛老化,保護視力。