梅雨季節飲食注意事項

少吃多脂肪、含熱量高的食物，多飲水，少飲咖啡和酒。尤其不要食用被黴菌汙染的食物。切記不宜過食生冷、油膩的食物，以免助溼傷脾。

此外，要合理安排作息時間，保證充足睡眠，要注意加強體育鍛鍊，適度的運動能增強體質，助消化，促進血液流通。

梅雨，是在中國長江中下游地區、臺灣地區、日本中南部以及韓國南部等地，每年６、７月份都會出現持續天陰有雨的氣候現象，由於正是江南梅子的成熟期，故稱其為“梅雨”，此時段便被稱作梅雨季節。