第一、 在減肥期間，不要吃零食，含碳水化合物或酒精的飲料。如果您正在服用含激素的藥物，請停止服用。
第二、 高速減脂人，輕度糖尿病患者正在減肥。如果出現頭暈，疲勞或出汗，可以吃一個蘋果。
第三、 減肥期間的飲食應儘可能多樣化。 如果減肥很慢，或者有波動，不要太擔心。 這時，增加點增加食物的新陳代謝，如海帶豆腐湯，紫菜蛋湯，白蘿蔔，胡椒等。
第四、 在能量消耗方面 脂質20的低血糖和全營養使得節食者能夠維持正常的生理功能，維持正常的體力，維持正常的基礎代謝率，增加能量消耗，並且更快地減少脂肪。
