轉呼啦圈的最佳時間是什麼時候

1、只要不在飽食之後轉，其他時間都可以轉呼啦圈。

2、轉呼啦圈是有氧運動，主要是運動腰腹部，而且轉呼啦圈用具簡單，對場地的要求也很低，只要不是吃飽之後，其他時間都是可以轉呼啦圈的，主要自己方便就好。

3、比如說學生可以在課間到操場轉；上班族平常很忙，可以在傍晚或者晚上空閒的時候在家裡轉；退休老人起得早，可以在大清早轉等等。

4、運動過程中，如果出汗多的話，需要少量多次地及時補水。