當前位置:趣味科普網>生活情趣>影視八卦>

怎樣減大象腿

影視八卦 閱讀(8.05K)

怎樣減大象腿

堅持做一些針對性的練習,如雙腿併攏,跪在地上。身體向後微傾並用兩手支撐,將身體全部重量壓在手臂上,將身體放平,然後用雙手扶住腰部向上抬起,使身體成拱橋狀。