白煮蛋可以放幾天

熟雞蛋放的時間需根據溫度來決定。如果溫度在10℃左右，可以放2-3天；溫度在25℃時，可以放置一天；但如果溫度超過30℃以上，只能放置半天。如果想放得更久，建議將熟雞蛋放在冰箱冷藏，可以放置4-5天。

吃雞蛋的好處：

1、雞蛋更耐餓。雞蛋比麵包、饅頭、穀物片等更耐餓。其中的蛋白質和脂肪能為你持續平穩提供能量，讓你肚子飽的時間更長。

2、雞蛋幫助減肥。研究證明，早餐吃雞蛋的人，比吃餅的人更容易減輕體重。

3、雞蛋是蛋白質的絕佳來源。雞蛋的蛋白質中含有人體的所有必需氨基酸，是最全面的蛋白質。