肚子上的贅肉減掉的方法：
一、按摩減肚上的贅肉，按摩是最常用的瘦肚子的方法，利用揉搓促進血液迴圈並促進腸胃蠕動，從而減少腸道對營養的吸收，讓代謝廢物排出體外，還能幫助改善便祕。
二、轉呼啦圈減肚上的贅肉，轉呼啦圈對減去肚子上的贅肉也是非常的有效的，轉動的時候，因為主要是肚子腹部在發力，所以肚子上的脂肪燃燒會很好，而這就容易減肥了。
三、彎腰撿豆子減肚上的贅肉，挺直腰板放豆子再彎腰，直到把豆子撿完，等於做了200次彎身下腰，堅持一兩個月，能瘦肚子，而且臀部和腿部也會有意外的收穫。
四、屈膝抬腿減肚上的贅肉，躺臥在地上，手臂伸直，放在身旁，手掌扶著地面，雙腿屈膝併攏，離開地面，小腿與大腿、大腿與上身各成90度。然後令骨盆蜷縮起來，大腿往腹部收攏，幾乎與地面平行，而小腿往上擺動，臀部和後腰也隨之離地。
