減肥酸奶怎麼選

減肥儘量挑選無糖低脂酸奶,糖分才是使人變胖的重要因素。人體需要營養平衡,常吃素菜而不吃葷菜,會導致營養不良、維生素的缺乏。脂肪類食品耐消化,食入後可減少對澱粉類食物以及零食的攝取,對減肥會起到積極作用。