蘋果和酸奶能減肥嗎

蘋果和酸奶可以減肥，酸奶是一種營養價值非常高的奶製品，因為有著通腸道的效果。所以利用它來減肥是有一定的效果的。酸奶減肥法雖然能夠提供鈣質，幫助肥胖者降低體重，卻不會影響脂肪以外的肌肉、內臟等身體成分，因此對體重正常或偏低的人沒有任何不良影響。