跑步應該前掌著地還是後跟

跑步應該前掌著地還是後跟需要視情況而定。如果是傾向於速度，快跑的人來說，前腳掌著地比較好，因為此時前腳掌著地，能夠最快速的把速度提至最高，完成前腳掌蹬地向前的動作。如果是慢跑長跑的選手後腳掌著地比較好，此時主要由大腿發力，能夠提供更持久的力量，維持跑步運動。

跑步的定義是指陸生動物使用足部移動，它在運動上的定義是一種步伐，雙腳不會同一時間碰到地面。它亦可以是一種有氧的運動或厭氧的運動。跑步過後會很累，切記千萬不要立刻喝水，不可以蹲下或躺下；應做放鬆運動，有利於減少疲勞。