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胸腰怎麼練
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練胸腰有五點支撐式和三點支撐式拱橋腰背肌
鍛鍊
法，還有飛燕式腰背肌功能鍛鍊法。
你想要瘦胸和瘦腰首先要加強體育鍛煉，比如
跑步
、仰臥起坐、騎單車、
游泳
、打羽毛球等。
標籤：
胸腰
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