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瑜伽和游泳哪個更減肥
經驗
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游泳
更加減肥,人體在
水裡
散失熱量比在空氣裡快20多倍,可以有效地消耗熱量。這些熱量的供應要靠消耗體內的糖和脂肪來補充。經常進行遊泳運動,可以逐漸去掉體內過多的脂肪,而不會長得肥胖。
標籤:
瑜伽
減肥
游泳
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